Cómo Regular mis Emociones

¿Quieres aprender a manejar tus emociones, para que éstas no te controlen y seas tú la ama y señora de tu mundo emocional?

A través de este taller online on demand que puedes realizar a tu propio ritmo, aprenderás a identificar mejor tus emociones, comprender cómo las vives y las manejas y qué puedes hacer para convertirte en la dueña y señora de tu mundo emocional.

Si sientes que tus emociones te juegan una mala pasada, afectando tu vida personal, sexual, de pareja o académica-laboral ¡Es hora de aprender a regularlas! Y convertirte en la ama y señora de tu mundo emocional.

A través de este taller aprenderás:

  • ¿Qué es la regulación y desregulación emocional?
  • ¿Qué son las emociones, cómo las vives y te afectan?
  • ¿Cuál es tu tipo de temperamento y cómo manejas tu estrés?
  • ¿Qué estrategias de regulación emocional usas y si son o no beneficiosas para ti?
  • ¿Cómo puedes transformar tus estados emocionales y regular sanamente tus emociones?

TEMARIO

Tema 1: Taller de regulación emocional
Tema 2: ¿Qué es la regulación emocional?
Tema 3: ¿Qué son las emociones y cómo nos afectan?
Tema 4: ¿Cómo nos emocionamos?
Tema 5: ¿Cuál es tu temperamento y cómo manejas tu estrés?
Tema 6: ¿Qué es la desregulación emocional?
Tema 7: ¿Cómo vives tus emociones?
Tema 8: ¿Qué estrategias de regulación emocional usas?
Tema 9: ¿Cómo comenzar a regular sanamente tus emociones?
Tema 10: 3 Herramientas esenciales para regular tus emociones
Tema 11: Cierre Taller Regulación Emocional

$50.000

USD$37

Lo que te llevarás de este curso

11 Videos

3 Podcast

5 Actividades

(TODAs las semanas se envía material para ejercitarse)

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Reseñas de compradores

(Vanessa, 37 años)
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Coni explica muy bien, de manera fácil y entretenida temas que uno siente que son súper complejos. Participar de su taller me sacó un peso de encima y me llenó de esperanza sentir que está en mis manos creer más en mi y ser feliz.
(Caro, 29 años)
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Me encantó que los talleres incluyen los podcasts y la guía de actividades. Me ayudaron mucho a entenderme mejor y darme cuenta de qué y cómo tengo que trabajar en mi.
(Johanna, 42 años)
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Yo he asistido a los talleres de la Coni desde la Pandemia y este nuevo formato me encanta porque puedo volver a ver los vídeos varias veces y a la hora que yo pueda. Además de bueno el taller es súper cómodo hacerlo.
(Susana 32 años)
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Coniiiiiii ¿Dónde estabas todo este tiempoooooooo? ¡Tu taller era tme abrió los ojos! Ya me inscribí a dos más ¡No puedo parar! Demasiado buenoooooooo
(Daniela, 35 años)
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Tomé el taller sin mucha expectativa y me sorprendió gratamente, porque hace tiempo que vengo leyendo de estos temas y voy a terapia, pero Coni le dió otra mirada y eso me ayudó a ordenar mis ideas y darme cuenta que voy por el camino correcto.
(Rosa, 50 años)
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Me habían hablado de la Coni y tenía muchas ganas de asistir a uno de sus talleres pero por temas de tiempo, no había podido. Y ahora que los puedo hacer a mi ritmo porque son grabados ¡Pude! Lejos la plata mejor gastada, me ahorré varias sesiones de terapia jajajaja.
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